こんにちは(^^♪
Andiumのまりこです！

一気に寒くなりましたねー。
台風も接近していて週末は全国的に雨みたいですね、、、

週末は何をして過ごしますか？？

特に予定のない方は、
衣替えや部屋の整理、模様替えなど、
普段忙しいと滞りがちなことをゆっくり楽しんで
やってみるのはいかがでしょうか？

気持ちがすっきりしたりリラックスできると
腸の動きも活発になってくれますよ♡

逆に家でゴロゴロ、ダラダラ過ごしてしまうと
腸の動きも悪くなりがち！！

（「今日はゴロゴロしてゆっくり過ごす！」
と決めてやるならそれもありですけどね♪）

今は季節の変わり目だし、
天候も落ち着かないし、
何となく気分も上がらない方、多いかもしれませんね。

人間も自然の一部なので、
天候や季節の変化などで気分や体調が左右されてしまうのは当然です。

そこをいかにうまく合わせていくかが重要！

自分の気分や体調を客観的に観察して、
今どうすることが一番心地いいかを考えて過ごすと、
身体も楽に、気持ちも楽になると思いますよ(^^)

身体を休めたい？
身体を動かしたい？？
身の回りの整理をしたい？？？

今週末はどのように過ごすのが心地いい？

ご自分の身体と心に聞いて、週末の過ごし方を決めてみてください♡

素敵な週末をお過ごしくださいね(*^-^*)